application RespiRelax+ permettant de retrouver calme et détente en quelques minutes. Il s'agit d'un guide respiratoire amenant à l'état de cohérence cardiaque. La personne est invitée à inspirer et expirer au même rythme qu'une bulle d'eau qui monte et qui descend.

La pratique régulière du Yoga est excellente pour la santé mentale et physique. Elle réduit l’hypertension, le diabète, l’anxiété,… Quand les séances se font en famille, c’est encore mieux pour retrouver l’harmonie dans un moment de complicité mémorable ! Ce qui est intéressant est qu’il existe différentes sortes de Yoga pour varier les plaisirs.

 Avec l'application Petit bambou (outils de méditation adaptés à chaque âge) ou sur youtube avec Christophe andré ​